As gerações nascidas entre 1950 e 1970 desenvolveram uma estrutura mental diferenciada que as torna mais resilientes e emocionalmente estáveis para lidar com as crises modernas. Talvez você esteja dentro de um desses grupos dos baby boomers ou da geração X.
E para você que não nasceu nesse período e acha que tem dificuldade nessas questões emocionais, hoje eu vou te mostrar como usar sua capacidade de interpretação social e resolução de problemas a seu favor no dia a dia. Então, peço para você ficar nesse vídeo para entender esse estudo e também compreender como usar os valores e esses benefícios, né, dessas gerações passadas. em nosso favor aprender mesmo com os mais velhos. O estudo realizado pelos Institutos Sapin Labs nos Estados Unidos, estudo de corte britânico, destaca que essas pessoas aprenderam a interpretar melhor sinais humanos e a esperar o tempo de maturação dos processos da vida, tornando-se exemplos de estabilidade. E pra gente estruturar a nossa conversa de hoje, eu vou dividir esse bate-papo em três blocos essenciais, que são a construção da resiliência sem estímulos instantâneos, como a comunicação presencial mudou a nossa leitura do outro e, por fim, a capacidade de improvisar e resolver problemas complexos. E no final, claro, tem aquela dica maravilhosa da dona Rachel aqui para você praticar hoje mesmo, começar e com certeza vai te ajudar muito na sua jornada daqui pra frente, seja qual idade você estiver, porque quanto mais sabedoria, paciência e resiliência que a gente tem, é melhor pra gente, né, continuar sobrevivendo nesse mundo louco, né? Uma grande questão dos nossos tempos realmente é a impaciência e a ansiedade generalizada provocadas pelo ritmo acelerado da vida, da tecnologia e também do imediatismo. Mas para quem viveu a juventude entre os anos 50 e 70, desenvolveu um músculo mental, né, entre aspas, focado na maturação dos processos, o que previne reações impulsivas sob pressão. a gente pode ver, né, observar nas pessoas mais velhas, principalmente de 50 anos para cima, como elas são calmas e resilientes para resolver os problemas da vida. Enquanto nós, né, que somos mais jovens, realmente parece que o mundo tá caindo, né? são problemas que a gente não consegue ali amadurecer e ter uma resiliência para lidar eh conforme a necessidade. Muitas vezes a gente acha que o problema é tão grande e não consegue enxergar ele de verdade e ver que ele realmente é menor do que a gente pensa. Então essas pessoas, essa geração, essas duas gerações, na verdade t essa capacidade muito melhor do que a gente. E como você pode aprender com essas pessoas? Você precisa resistir à tentação de verificar mensagens e e-mails a cada segundo. Eu sei que o celular tá ali tão perto, né? A gente quer verificar tudo. Você pode definir horários específicos do dia para chegar, checar notificações, né, retomando o seu controle sobre o seu tempo. Então, estabeleça horários para você começar a resolver problemas, né? Toma ali seu café durante a manhã, vá fazer um exercício, caminhar ao ar livre antes de realmente começar a mexer com o celular para usar o celular, responder mensagens, resolver coisas, eh, e pendências que são muitas, senão a gente não realmente não consegue parar e respirar. O segundo tópico que a gente vai abordar é que, apesar da tecnologia, a dificuldade de comunicação entre as pessoas é um problema real. Você pode ver que os relacionamentos, por exemplo, amizade, casamento, familiares, são verdadeiros desafios hoje em dia. A verdade é que as pessoas não têm tanta paciência e empatia para entender o outro. Por isso, esses relacionamentos que eu citei, eles se desgastam mais rápido e realmente as pessoas desistem, né, de se relacionar, porque de fato é muito difícil e nos tempos atuais é muito mais difícil. Isso porque a comunicação virtual ela esconde as expressões, o tom de voz e isso acaba dificultando a resolução de conflitos e criando barreiras na comunicação. Você acaba entendendo algo errado, achando que a pessoa tá brava, enfim, são n questões que a tela do celular não consegue transmitir com clareza. Então, os nascidos entre 50 e 70 saem em vantagem nisso, disparada. Porque a ausência de telas formação da personalidade deles os obrigou a fazer leituras de expressões faciais, de voz, criando uma leitura social profunda e muito acima da média. Você pode ver que as pessoas, né, mais velhas, elas têm uma atenção direcionada para você. Quando elas estão conversando com você, por exemplo, elas eh ficam mais conseguem ficar mais tempo distante do celular. E isso excelente, isso ajuda muito nessas questões, como eu falei, né, na leitura ali de tom de voz, leitura de expressões mesmo, que são, né, na verdade, habilidades sociais preciosíssimas. E se você quer se fazer valer dessa preciosidade, dessa qualidade do dessa geração, dê preferência a ligações de voz ou encontros presenciais ao invés de mensagens de texto para discussões, por exemplo. Você vai poder interpretar o tom de voz, prevenir malentendidos e fortalecer vínculos. Tudo é melhor quando tá no tete a tete, né? Vamos combinar que essa é uma verdade e a gente acaba perdendo tudo isso por resolver tudo pela tela do celular. Um outro ponto da pesquisa também foi a capacidade de improvisar e resolver problemas complexos que essa geração tem. Os baby boomers e X, né, a geração X lidam melhor com o bloqueio mental e problemas que não possuem manual de instruções ou falhas tecnológicas. E isso se dá porque a falta de informações instantâneas no passado forçou o cérebro deles a usar a tentativa, o erro e a lógica, gerando uma independência intelectual robusta, bem desenvolvida. Então eles realmente têm uma capacidade resolutiva muito melhor e você pode aproveitar isso desenvolvendo essa habilidade que é quando se deparar com uma falha técnica ou um problema novo no seu dia a dia, você não precisa recorrer imediatamente a um botão, a uma IA, um suporte ou uma ajuda digital. Você tem que parar, respirar e tentar aplicar a lógica para a lógica para aquela resolução de problema por conta própria, usando a sua experiência. Muitas vezes você tem a resposta, mas ela tá tão fácil ali na na IA, no Google, enfim, que você acaba optando por elas primeiramente do que o seu próprio cérebro. Então isso vai te ajudar a retomar essas essa habilidade, desenvolver essa habilidade tão essencial. Se você chegou até aqui, eu quero te dar um recado. Se você quer continuar entendendo como a ciência enxerga a longevidade, inscreva-se aqui no canal Longevidade 360 para não perder nenhum conteúdo, porque muitos conteúdos interessantes nós temos aqui neste canal para você. E gente, a minha orientação prática como de costume, é para você hoje aproveitar o silêncio e as pausas no seu dia a dia. Entenda que o tempo de espera não é uma lacuna, né, na sua rotina, mas sim um espaço valioso de criação e organização mental. Eu, particularmente, gosto de estabelecer horários para fazer cada coisa de uma vez, uma por vez. trabalhar sem ouvir música, por exemplo, ou ver a TV, o seu cérebro vai realmente agradecer por fazer uma coisa por vez, essas experiências do dia a dia, uma por vez. Então, trabalhar, foco no trabalho, eh, cozinhar, foco na cozinha, entende? Essas coisinhas assim, elas podem te ajudar demais e, como eu falei, o seu cérebro vai agradecer essas experiências por etapa. Durante o dia, você também pode respirar fundo antes de responder a qualquer notificação urgente e tomar uma decisão as suas decisões por conta própria e recorrendo à sua sabedoria. Então, não seja imediatista, rumine um pouco as informações, tente entender quem está, né, do outro lado da tela, porque muitas vezes você pode ter entendido uma mensagem ou alguma questão errada, tá bom? E para completar o nosso aprendizado hoje, que eu também aprendi muito com os baby boomers e a geração X, esse vídeo, como envelhecer bem, quais segredos a ciência revela sobre a longevidade para o idoso, é uma indicação minha para você. Então, só clicar aqui, o vídeo vai aparecer para você, vai direcionar para você rapidamente e já assistir ele e veja quais que são esses tantos benefícios que a ciência e explica pra gente de como envelhecer bem. Então, assista completinho e se beneficie das informações que estão lá. por aqui. Eu já vou deixando o meu abraço, o meu beijo e até o próximo vídeo.
